Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

LIFE: 5 Λόγοι για να πιείς καφέ!


Πέρα απο την ενέργεια και την ουσιαστική βοήθεια που μας παρέχει το πρωί για να ξυπνήσουμε, ο καφές έχει και αρκετά οφέλη για την υγεία μας κάτι που μας κάνει ιδιαίτερα χαρούμενους μιας και πάνω απο το 50% των Ελλήνων σύμφωνα με τελευταίες έρευνες πίνει κάθε μέρα τουλάχιστον ένα φλιτζάνι καφέ. Ας δούμε όμως τα πλεονεκτήματα του όσο αφορά την υγεία μας.


1. Μπορεί να σε κάνει χαρούμενο

Χάρις την ντοπαμίνη που περιέχει σου δίνει όρεξη για δράση και όπως έχει αναφερθεί και σε μελέτες τον τελευταίο καιρό, τα άτομα που πίνουν καθημερινά πάνω απο μια κούπα καφέ διατρέχουν πολύ μικρότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη. 



2. Βοηθά στο αδυνάτισμα

Μπορεί να κόψει την όρεξη και να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό, επιπλέον ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη δεν περιέχει καθόλου θερμίδες.





3. Είναι super food

Ο καφές είναι μια από τις πιο διαδεδομένες πηγές αντιοξειδωτικών. Επίσης βοηθά στην απορρόφηση των φαρμάκων για πονοκέφαλο και ημικρανίες.



4. Βοηθά στην πρόληψη από τον διαβήτη τύπου 2 

Μελέτες τα τελευταία χρόνια δείχουν πως η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών όπως: ο διαβήτη τύπου 2, το Πάρκινσον, το Αλτζχάιμερ και αρκετών ηπατικών παθήσεων.


Και τέλος

5. Σε φέρνει σε εγρήγορση

Σε κάνει πιο επικοινωνιακό, ενεργητικό, πιο ομιλιτικό και γενικά πιο κοινωνικό από πρίν.    

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

DIY: 3 Χριστουγεννιάτικες κατασκευές που πρέπει οπωσδήποτε να φτιάξεις φέτος!

Τα Χριστούγεννα η αγαπημένη γιορτή των μικρών αλλά και των μεγάλων είναι μια ανάσα μακριά μας και οι περισσότεροι έχουμε ήδη στολίσει δέντρο και ψάχνουμε ιδέες να εμπλουτίσουμε λίγο ακόμα την διακόσμηση του χώρου μας.
Παρακάτω θα βρείτε μερικές εύκολες κατασκευές για να φτιάξετε αυτές τις γιορτές.
Mini δεντράκι με κουκουνάρια
Τα κουκουνάρια αυτή την περίοδο υπάρχουν παντού και μια ωραία ιδέα είναι τα βάψετε πράσινα για να θυμίζουν δέντρο να κολλήσετε επάνω μερικά πολύ μικρά στολίδια και έπειτα να τα βάλετε σε μια μικρή γλαστρούλα. Πηγαίνει πολυ σαν διακοσμητικό στο γιορτινό τραπέζι.

Μπαλίτσες με σχοινί
Αν ασχολείστε καιρό με τις κατσκευές σίγουρα θα έχετε ξαναδεί αυτες τις μπαλίτσες. Για να τις φτιάξετε φουσκώνετε ένα μπαλόνι, βουτάτε το σχοινί σε λευκή κόλλα και τυλίγετε γύρω γύρω το μπαλόνι όσες φορές θέλετε. Περιμένετε να στεγνώσει, με μια καρφίτσα τρυπάτε το μπαλόνι και έτοιμο!! Μπορείτε να βάλετε στις μπαλίτσες χριστουγεννιάτικα φωτάκια και να διακοσμήσετε κάποιο υπνοδωμάτιο ή ακόμα και…

DIY: 3 Πανεύκολες συνταγές ορεκτικών ιδανικές για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι!

Σκέφτηκα μιας και μένουν μόλις λίγες ημέρες για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι να μοιραστώ μαζί σας μερικές πολύ εύκολες συνταγές για ορεκτικά που έχουν ως κύριο συστατικό τους το τυρί.
Για όλους τους vegan ή αυτούς που δεν τους αρέσει το τυρί θα ανεβεί ένα άρθρο και με vegan ορεκτικά!
Οι συγκεριμένες συνταγές θεωρώ οτι μπορεί να φανούν πολύ βοηθητικές και για μια οικοδέσποινα που έχει να οργανώσει ολόκληρο δείπνο αλλά και για κάποιον που ξεκινά τώρα να μαγειρεύει και ψάχνει κάτι απλό αλλά παράλληλα εντυπωσιακό.
Πάμε να ξεκινήσουμε!

Ορεκτικό Caprese


Ένα ορεκτικό που είναι σαν την γνωστή ιταλική σαλάτα αλλά σε ξυλάκια.
Παίρνεται μικρές cherry ντοματούλες, ένα κομματάκι μοτσαρέλα, λίγο βασιλικό και τα περνάτε μέσα από ένα μικρό ξυλάκι (λίγο μεγαλύτερο από οδοντογλυφίδα). 
Προσθέτετε αλάτι, πιπέρι, ρίγανι, βαλσάμικο και λίγο ελαιόλαδο και είναι έτοιμο!



Πιατέλα τυριών και αλλαντικών


Σε μια βάζετε στη μέση διάφορα κρακεράκια και γύρω γύρω τα αλλαντικά και τα τυριά που αρέσουν σε εσάς και στους καλεσ…

DECOR DIY: 3 Πολύ οικονομικές Χριστουγεννιάτικες ιδέες διακόσμησης με κεριά!