Δευτέρα, 11 Ιανουαρίου 2016

DIY: 3+1 Εύκολες ιδέες για πρωινό!

Πρωινό, το πιο βασικό γεύμα της ημέρας που δυστυχώς κάποιοι από εμάς συνηθίζουμε να παραλείπουμε. Εδώ λοιπόν θα δούμε 3 εύκολες, γρήγορες, υγιεινές και πολύ γευστικές προτάσεις που θα μας κάνουν να μην το παραλείψουμε ποτέ ξανά! 

1. Ένα μπολ με βρώμη και φρούτα


Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πολύ γρήγορο.


2. Φυστικοβούτυρο με μπανάνα


Ένα snack που θα δώσει την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται το ξεκίνημα της ημέρας.


3. Φρουτοσαλάτα



Απλό, θρεπτικό και με μεγάλη ποικιλία. Οτι πιο υγιεινό και με ελάχιστες θερμίδες.





 Bonus συνταγή: Smoothie με μπανάνα


 Υλικά:

  • 4 ώριμες μπανάνες καθαρισμένες και κομμένες σε φέτες
  • 400 ml γάλα 
  • 1 κ.γ. κανέλα 
  • 1 κ.σ. κακάο 
  • 4 κ.σ. μέλι 

Εκτέλεση:

Απλώς βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο.
 Είναι πραγματικά πολύ γευστικό! 



Εσείς τι προτιμάτε για πρωινό;


4 σχόλια:

  1. Πολύ όμορφες οι προτάσεις σου! Διαλέγω το Smoothie με μπανάνα :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Σε ευχαριστώ! Είναι όντως πολύ γευστικό!!

      Διαγραφή
  2. Πολύ ωραίο το post σου και πολύ ωραίες ιδέες! Εμένα μου αρέσουν το Smoothie για πρωινό και συγκεκριμένα με μπανάνα και μπισκότο! Να το δοκιμάσεις! Φιλάκια πολλά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή