Πρωινό, το πιο βασικό γεύμα της ημέρας που δυστυχώς κάποιοι από εμάς συνηθίζουμε να παραλείπουμε. Εδώ λοιπόν θα δούμε 3 εύκολες, γρήγορες, υγιεινές και πολύ γευστικές προτάσεις που θα μας κάνουν να μην το παραλείψουμε ποτέ ξανά!
1. Ένα μπολ με βρώμη και φρούτα
2. Φυστικοβούτυρο με μπανάνα
Bonus συνταγή: Smoothie με μπανάνα
Υλικά:
Εκτέλεση:
1. Ένα μπολ με βρώμη και φρούτα
Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πολύ γρήγορο.
2. Φυστικοβούτυρο με μπανάνα
Ένα snack που θα δώσει την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεται το ξεκίνημα της ημέρας.
3. Φρουτοσαλάτα
Απλό, θρεπτικό και με μεγάλη ποικιλία. Οτι πιο υγιεινό και με ελάχιστες θερμίδες.
Bonus συνταγή: Smoothie με μπανάνα
Υλικά:
- 4 ώριμες μπανάνες καθαρισμένες και κομμένες σε φέτες
- 400 ml γάλα
- 1 κ.γ. κανέλα
- 1 κ.σ. κακάο
- 4 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση:
Απλώς βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνει λείο.
Είναι πραγματικά πολύ γευστικό!
Εσείς τι προτιμάτε για πρωινό;
Πολύ όμορφες οι προτάσεις σου! Διαλέγω το Smoothie με μπανάνα :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΣε ευχαριστώ! Είναι όντως πολύ γευστικό!!
ΔιαγραφήΠολύ ωραίο το post σου και πολύ ωραίες ιδέες! Εμένα μου αρέσουν το Smoothie για πρωινό και συγκεκριμένα με μπανάνα και μπισκότο! Να το δοκιμάσεις! Φιλάκια πολλά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣε ευχααριστώ! Θα το δοκιμάσω!!
Διαγραφή